*こなつ日和*

子育て真っ最中でもシンプルに快適に暮らすミニマリスト主婦のブログです。

2019年04月



先日、4歳の息子の発達のことを
記事にしたのですが、心優しい方から
ありがたいコメントをいただきました。

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精神科医の藤川徳美先生、
私は存じ上げておりませんでした。
すみません。

高たんぱく質、低糖質、鉄分…
心当たりが多すぎてハッとしました。

まず、息子は肉・魚・卵が大嫌いです。
たんぱく質の摂取量が少ないことは
私も分かっていましたが、嫌いなものを
食べさせるのはなかなか難しくて…
私が料理下手だから余計に…

それでも甘めの味付けにすれば
なんとか食べてくれることが多いので
我が家、本当に砂糖をよく使います。
(白砂糖が良くないというのを聞いてから
てんさい糖を使っていますが)

それに、前にもチラッと書きましたが
息子は粉ものが大好き。
さつまいも、かぼちゃ、バナナ…
息子が好きな物は、糖質を多く含む
ものばかり
なんですよね(;´Д`A

野菜は割と何でも食べてくれますが
息子が好きで鉄分の含まれる野菜は
小松菜くらいですかね…
でも非ヘム鉄は吸収が悪いんですよね。

吸収の良いヘム鉄といえば
ひじき、レバー、赤身のお肉など。
どれも息子は食べません。
やっぱり息子は、肉をしっかり
食べなきゃいけないんだ!!

…って、息子のことばかり書きましたが
元はと言えば私が妊娠中・授乳中の食事で
しっかり高たんぱく質、鉄分を摂れて
いなかったことが原因だと思います。

私も肉があまり好きではないし、
若い頃からずっと貧血でした。

“キレやすい子はカルシウム不足”なんて
言われるように、精神面と食事は
密接に繋がっているのかも
しれません。

娘も息子も私も、食事を変えれば
何か変化がありそうです。


ということで、とにかく内容を読みたくて
早速注文し、届きました!!

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GW中でなかなかゆっくり読めないのですが
しっかり読んで勉強しようと思います。

娘のアトピー疑惑に、
子供たちの発達の遅れ…
どれも食事が関係している気がしてなりません。

これを機に、栄養学について
自分なりに学んでいきたいと思います。

気付かせてくださった つきの様、
本当にありがとうございました!!


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息子のこと。


先日、1歳半の娘の発達に関することを
記事にしました。

今日は上の息子のことを書きたいと思います。


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心配なこと。


①一方的に話す&空気が読めない。
他の人が話しているところに入っていって
関係ないことをいきなり話してみたり、
自分が分からない内容の話だと
「ねぇ静かにして、僕の話を聞いて!」
と大きな声を出したりしてしまいます。
失礼なことも、家のプライベートなことも
何でも口に出すので変なこと言わないか
いつもヒヤヒヤしています。

②知らない人でも平気で話かける。
いつも元気いっぱい笑顔いっぱい。
通りすがりの人に「雨降ってきたから
気を付けてね!」と言ったりします。
良く言えば人懐っこいのですが、
何のためらいもなく話しかけるので
将来1人で行動するようになったら
変な人について行かないか心配です。

③集中力がない、注意力散漫。
これはもうずっと健診でも指摘されてきたこと。
集中力がなくて気が散りやすいんです。
1つのことに集中している時間って
ほとんどないかもしれない。
授業中席を立ったり違うことをする
ことは無いそうですが。

③忘れ物が多い。
これは本当に困っていて…
ほぼ毎日何かしらを幼稚園に忘れてきます。
ハンカチだったり、コップだったり。
家から出る時は私が全て用意しています。
本当はやらせるべきだとは思うのですが、
全くそこまでのレベルに達していません。
年中になったので、そろそろ本格的に
練習しなきゃな…(仕組みを考え中)

④1番にこだわる。
これは最近みられるようになったのですが
やたらと1番じゃなきゃ嫌だと言います。
それなら頑張ってくれればいいのですが
頑張らないので負けて悔し泣きしています。
娘との競争に勝たせてあげようと
わざと調整するのですが、それでも
ふざけたりのんびりしているので
ちょっと娘を早くさせると、娘に怒り、
諦めて、拗ねて、ふてくされて…
頑張れば勝てる競争しかしていないのに。
私も毎回調整するのに疲れてきました。

⑤靴を左右反対に履く。
これも何度言っても分からないようで…
根気よく言い続けるしかないのかな。
(濃い色の靴なのでマークがつけられない)

⑥物をぶつけ合う遊びが好き。
破壊的な遊びが好きなのか、
戦隊モノの影響なのか、
車同士をぶつけて戦わせて遊んだりします。
たまに「これどうやって外したの!?」
という部分が外れたり壊れたりします…
「そんな遊びしてると壊れて捨てなきゃ
いけなくなるよ。優しく遊んでね。」と
言えば「うるさい!」と反抗して泣きます。

⑦姿勢が悪い。
これは年少の時に先生に指摘されたこと。
最初はシャキッと座れていても
だんだんデレーっとしてしまいます。
周りの子は授業中ずっとピシッと背筋が
伸びていて本当に凄いなと思います。

⑧食事中に席を離れることが増えた。
幼稚園ではなく家での話ですが、
あまり好きじゃないメニューだと特に
席を離れてしまいます。注意すると
すぐに戻るのですが、ふら〜っと
吸い込まれるように行ってしまいます。

⑨お友達とすぐ喧嘩になる。
意地悪を言われると言い返せず、
すぐ手が出てしまいます。
意地悪でなくても「◯◯くんは僕より背が
低いよね」と、4月生まれの大きい子に
言われただけでカッとなり手が出ます。
あとは戦いごっこをするつもりが
エスカレートして殴り合ってしまったり…

⑩行動が他の子よりワンテンポ遅い。
常にぼーっとしているので、指示があっても
すぐに動けず周りの動きを見て「あれ?」
と気付いて動き出す感じです。
先生の質問に対して、周りが一斉に手を
挙げている中で息子だけポカンとしています。


おわりに。


何て言うか…
いつも息子の行動にヒヤヒヤしている
自分がいます。何をするか分からない。
参観日やお友達と遊ぶ時など
心の中でいつも「何事もなく無事に
終わりますように」と祈っています。
今まで息子のイベントや遊びで何も
気にせず思いっきり楽しめたことは
ないかもしれません。

基本的に幼稚園ではついていけていない子
と見なされているだろうし、
1人で出来ないこともまだまだ多い。
他の子に比べて、かなり幼く見えます。

先生に色々相談したいところですが、
マンモス幼稚園なので先生も息子1人に
構っていられないと思うし、保育園とは
違って連絡帳に様子を書いてくれるシステム
も無いので、年に2回の懇談会でしか先生
から息子の様子を伺える機会がありません。

息子なりには凄く成長しているし
私が気付かなかったことに気付いてくれたり
妹に優しくしてくれたり
私が大変な時に協力してくれたり
良いところもたくさんあります!!

今回のことが直接 発達の問題に繋がるのか
それはまだ分かりませんが、
また6月に発達相談があるので
その時にしっかり聞いてみようと思います。


2歳11ヶ月の発達相談の様子はこちら。




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タイムスケジュール。


最近またタイムスケジュールが変わってきたので
記録しておこうと思います。

5:00 夜干した洗濯物をたたむ
5:15 私・化粧、支度
5:30 弁当&朝食作り
6:00 夫・子供たち起床
6:30 夫・出勤、3人で朝食、洗い物
7:00 風呂掃除、寝室片付け、洗濯干し
7:30 幼稚園の支度、ゴミ出し、掃除
8:00 息子をバス停まで送る
8:30 掃除の続き、寝具など大物洗濯干し
9:00 買い物など用事
12:00 昼食
13:00 夕食準備、洗濯物をたたむ
15:00 バス停までお迎え→そのまま外遊び
16:45 帰宅、片付け、洗い物
17:00 夕食、洗い物
17:45 お風呂、ドライヤー、保湿、洗濯
18:30 歯磨き、片付け、翌日の準備
18:45 寝室へ移動、絵本、お話
19:00 子供・就寝
19:15 洗濯物干し、片付け、仕事など
22:00 私・就寝



変化①断乳したこと。


変化としては娘の断乳に成功したことで、
授乳時間が昼間も夜中も完全に無くなりました。

夜もぐっすり眠ってくれるようになり、
私の自由時間も増え 体力も回復しつつあります。

授乳は癒しの時間だったので、
やめてしまうのはとても悲しかったのですが
授乳という拘束時間もなくなり
ご飯もたくさん食べてくれるようになり
断乳して良かったと思っています!


変化②夕方17:00まで外遊び。


息子が4月から習い事でサッカーを始めました。
サッカーのある日は帰宅が17:00前に
なってしまい、タイムスケジュールが
狂うなぁと思っていたのですが…
(前まで我が家は16:00からお風呂でした)

いざ、始まってやってみると、
17:00夕食→18:00お風呂でも、
19:00に寝ることが可能
だと気付きました。
ちょっと慌ただしいですが。

息子は最近体力がついてきたようで、
幼稚園から帰ってもまだパワーが余っていて
家に入ろうとしないので(笑)、サッカーの
無い日も、夕方の1時間半ほどを外遊びに
あてるようになりました。

そのおかげで息子は寝かしつけが不要なほど
一瞬で眠りにつくようになりました。
まるで、のび太くんです(笑)


課題・娘の昼寝時間。


朝早いせいか、午前中に車移動してしまうと
コテっと寝てしまう娘。
買い物中に寝てくれるのは構わないけど
娘を遊ばせる為に行った先だと
何しに行ったのか分からなくなる…(笑)

無理やり起こして遊ばせて昼から
寝かせると今度は夜息子と一緒に
19:00に寝てくれなかったり(^^;)

ここは思い切って朝は外出せず、
ゆっくり午前中に寝かせて昼食を
済ませてから外出した方がいいのかな。

毎日試行錯誤ですね。
また変化があれば記録しようと思います。


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家具の後悔。


先日、キッチンの後悔ポイントの
記事を書きました。

その流れでもうひとつ後悔していること。
今日はその家具について書こうと思います。


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我が家の家具は4つだけ。


家具が少ない我が家。
数えてみると4つだけでした。

①食器棚
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②こたつテーブル
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③テレビ台
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④チェスト

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大きすぎる。


4つの中で買って後悔しているのは、
②のこたつテーブルです。
ニトリのもので、物自体は全く悪くありません。

しかし…
やっぱり大きすぎる。

シンプルにひとつだけ置きたくて、
家族で食事をしたり、来客があっても
ゆったり広げられる大きさを…と思って
選んだサイズ(150cm幅)だったのですが、
小さいものを2つか3つでも良かったなと。


後悔している理由。


何故 大きくて後悔しているかと言うと、
私1人で持ち上げられないのです。

我が家がテーブルを使うのは
食事・おやつの時と、お絵描きや
平仮名の練習をする時くらい。

まだ子供が小さいというのもありますが
使う時以外は別室に移動させたい
思うようになったんですよね。

最近はだんだん減ったきたものの、
油断するとステージのように上に登り
踊ったり、ベンチのように座ったり…

転倒してぶつけたりする危険もあるので
対策として一時期、壁に立てかけていましたが
今度は息子が脚部分にぶら下がる遊びを始めて
ボルトが緩んで脚がグラグラしてきたので
立てかけるのはやめました。

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関連記事…最近のリビングの様子。

それに使う時以外 片付けてしまえば
更に広々と部屋を使える訳だし、
使う時と使わない時でメリハリが付く
ような気がするんですよね。

でも大きすぎて、その都度 別室に
移動というのは私1人では不可能。
ズルズル引きずれば可能ですが、
傷だらけになってしまいます(^^;)


大きすぎる物は選ばない。


とは言ってもまだ購入して2年…
処分するにはもったいないですよね…

今はまだこたつとしての使い方はしてなくて
冬は床暖房のみで過ごしています。
将来的にこたつは必要かな?とも思うけど
どうなんだろう…(;´Д`A

子供たちがもう少し大きくなったら
この気持ちも変わるでしょうか。

どちらにせよ、私の場合は
今後 物を買う時は“大きすぎるもの”は
選ばないように気を付けよう
と思います。

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家づくりの残念・失敗・後悔ポイント


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1歳半健診。


先日娘の1歳半健診がありました。
今日はそのことを記録させてください。

1歳半健診と言えば、
「指さしできるか」のチェックで有名ですよね。

息子の時にもあったので知っていましたが
あえて娘には練習させずに挑みました。

はい。
見事に惨敗しました(笑)

一応指はさすものの、違ったものばかり。
保健師さんの問いに答えているという
感じは一切なく、自分の興味のあるもの
を指さしているだけ、という感じでした。

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もうひとつの問題。


そしてもうひとつ問題は、発語が少ないこと。

娘にみられる発語は「パパ」だけ。
私が「ワンワンいるね〜」と言うと
指さして「ワンワン」とは言いますが
自発的に犬を見て「ワンワン」と
言うことは無いです。

「パパ」は、帰宅した時や
電話が掛かってきた時など、
(ハンズフリーにしているので)
自ら「パパ!」と言うので
分かっているのだと思います。


発語は発語でも…


その他「どうぞ」「痛い」「イヤ」など
色々おしゃべりが増えてきてはいます。
しかし、そうではなく…

“名詞”を3つ言えないと発達検査として
クリアしたとは言えないそうです。


犬を見て「ワンワン」
車を見て「ブーブー」
ごはんを見て「マンマ」など、
ひとつのものに対して ひとつの言葉を
言えることがポイント
だそうです。

二人目なのに、知りませんでした(^^;)

まだ1歳半だし、分からないけれど
やっぱり気持ちが沈みました。


要観察です。


正直、二人目だし、女の子だし、
言葉の遅れの心配なんて無いだろうって
思って今まで過ごしてきました。

「出かけるよ」って言えば靴下を取ってきたり
息子の時より“話が通じてる感”はあったので
余計に安心していた
部分はあります。

でも、昔の動画を見ていると
明らかに息子の1歳半の時の方が発語が多い。
(息子も色々と心配や問題があり発達相談に
何度も通いました。まだ現在進行中です。)

息子の時と違うのは、健診中
大人しく横に座っていてくれたので
その点はかなり楽でしたけどね(笑)

しばらく家でも観察してみて、
気になれば次回相談してみようと思います。
お読みいただき有難うございました。


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真面目なお母さん。


“日本のお母さんは働きすぎ”なんて
言われたりしているのはご存知ですか?

どれもこれも真面目に頑張りすぎて、
毎日フル回転、目が回る忙しさ。

きっと、もっと手抜きして
料理も品数を少なく、掃除も適当に
多少汚れていても気にしないで、
散らかった部屋で過ごせば
お母さんは楽になるでしょう。

でも、それができないんですよね。
家族の健康を考えて品数をたくさん作り、
家族の為に整理整頓をして家を綺麗に保つ。
家族の為なら頑張れちゃうのがお母さんです。

そんな完璧なお母さんも、
疲れて倒れてしまっては台無し。
自分を大切にすることも忘れてはいけません。


そんな私は…


ズボラで面倒くさがり屋な私は、
“働きすぎなお母さん”には当てはまりません(笑)

食べるのは好きなのに料理は苦手。
でも家族には健康でいてほしい。

こまめな管理とかできないし、
片付けも整理整頓も掃除も好きじゃない。
だけど、散らかったり汚いのはもっと嫌。

そんなワガママな私が辿り着いたのが
物を減らすということだったんです。

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物が減る=家事が減る。


物を減らせば必然的に、
管理しなければならない物が減るので
掃除や片付けの手間が減り、
家事を大幅に削減できます。

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料理だって、キッチンに物がないので
好きなだけ広げられるし、段取りが悪くても
少ない道具でシンプルな料理なら大丈夫。
物がないので後片付けも楽。

例えば今の季節なら衣替えも
服が少なければ、とっても楽ですよね。

もっともっと、シンプルに。
頑張りすぎて疲れているお母さんは、
まず物を減らすことを考えてみませんか?

手間を減らして、楽になりましょう(^^)


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キッチンの種類。


家は3回建ててやっと満足いくものになると
よく言いますよね。

私も、もし
もう一度家を建て替えられるなら…

対面キッチンではなく壁付けキッチンに
したいなと強く思います。


対面キッチンに決めた理由。


我が家は対面キッチンです。
私が自分で間取りを決めました。

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まず、私が対面キッチンに決めた理由は

・部屋全体を見渡しながら料理がしたかった。
・子供が入れない空間を作りたかった。


この2点なのですが、残念ながら
今 どちらも叶っていません(;´Д`A


①見渡しながら料理をする。


子供たちが遊んでいる姿を見ながら
料理することに憧れていた私ですが…

家が完成して、いざ キッチンに立つと
死角だらけでリビングの半分以上が
見えなかったんです。


▼私と同じ目線で撮ってみました。
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これは、高さによるのかもしれません。
我が家はカウンターの立ち上がりが高いので
死角が増えてしまっているのだと思います。

おかげで、息子に「ママ見て〜」と言われると
一旦手を止めて見に行かなくてはなりません(笑)

でも壁付けキッチンなら、少し振り返れば
障害物なくリビング全体を見られますよね。


②子供が入れないようにする。


安全面で、子供にはキッチン内に
入ってほしくない
と思っていました。

でも我が家の場合、キッチンの横に
微妙なスペースができてしまって…

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関連記事…【マイホーム公開】キッチンの横はこんな風になっています。

とは言え、
長いベビーガードを置く方法もあるし、
何とでもなるだろうと思っていましたが

息子の破壊力ったら、それはもう…
どんな壁でも、破壊したり乗り越えたり
とんでもないパワーの持ち主であった為
すぐにダメになるだろうなと思い、
それなら余計な物は買わないでおこうと
ベビーガードは諦めました。

今では子供たちがキッチン内に入ってきて
ウロウロすることなんて日常茶飯事
だし、
“キッチン=料理をするだけの空間”では
無くなってしまっています(^^;)

危ないものは触らないし私の邪魔を
してくる訳でもないのでいいのですが、
それなら壁付けで良かったじゃん…と(笑)


ミニマリストだから。


もう1つ、対面キッチンのメリットと言えば
お客様にキッチンが丸見えにならないので
ごちゃごちゃしていても大丈夫という点。


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関連記事…【キッチン公開】リセット後はこの状態。基本的に何も置かない。

私はなるべく物を置かないようにしていて
なんとかキレイに保てているところを
どんどん見て、褒めてもらいたい…(笑)

むしろ壁付けキッチンの方が見られる分
掃除に気合いが入りそうです←


おわりに。


カウンターが無ければその分
部屋も広く感じるだろうし、
もっと自由な空間が生まれただろうな。

もちろん食器棚をどこに置くかなど
工夫が必要になりますけどね。

どちらにせよ、もう建て替えることは
できないし考えても仕方ないのですが
こういう意味のないことを考えるのが
大好きなのです。

これから家を建てられる方は
じっくり検討して後悔のないように
設計されてくださいね(^^)

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娘のアトピー疑惑。


最近、娘の乾燥肌が目立つようになりました。
冬の間、毎日欠かさず保湿クリームを
塗っていましたが、暖かくなってから
ちょっとサボるようになってしまい(^^;)

それから全身カサカサしてきて
それを引っ掻くようになりました。


また保湿クリームを塗るようになって
少しマシにはなったものの、まだ痒みが
あるようで気付くと首や足を掻いています。

息子が1歳の頃は保湿なんてしなくても
モチモチプルプルのお肌だったので、
こんなに乾燥してしまう娘が可哀想で…

夜中も起きて泣くのですが、
もしかしたら痒くて泣いているのかも?
と思うようになりました。


植物油を控えよう。


こうなると、私の癖でついつい寝ずに
夜中にネット漬けになってしまい…

そこで見つけたのが、
“植物油が痒みを誘発する原因になる”
と書かれた記事。

もちろんこれが正しいのか間違いなのか
私には分かりませんが…
植物油の危険性は以前から言われていますよね。

娘は1歳半なので揚げ物は与えていませんが
卵焼きとかで少量の油を使うことはあります。

なので、しばらくの間は焼くものをやめ、
煮物中心にしていこうと思っています。


息子はアトピーではありませんが、
植物油の危険性を改めて知ったので
なるべく揚げ物は控えようかなと
思い始めました。


ノンフライヤーが欲しい。


そうは思うものの…
毎日煮物じゃ、ねぇ…(笑)

そこで、気付きました!
ノンフライヤーという素晴らしい
商品があるではないか!と。



油を一切使わなくても衣カリカリに
仕上がるレシピも沢山あるそうで…

これは、欲しい。すぐに欲しい。

でも、良く考えてみると
息子はあまり揚げ物が好きではない(^^;)
唐揚げも、あまり食べないんですよね。

夫も息子も、粉ものが大好きなので
お好み焼き・焼きそば・チヂミ・餃子など…

となると、別に揚げ物自体をやめてしまっても
特に問題ないかもしれませんね。


買わない理由を探す。


話は逸れましたが、
昔の私なら迷わずノンフライヤーを
すぐに買いに行っていたことでしょう。

でも今は、一旦冷静になって考える
ことができるようになりました。

まず時間を置くこと。
そして本当に必要かよく考えてみる。

買いたい理由を探すと
どんどん欲しくなるばかりなので、
買わない理由を探してみる。


私の場合は
やっぱり、“物が増える”こと。
かなり大きいので場所をとりますよね。

どこに置く?
どこにしまう?

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時間を置いて色々考えてみると
「やっぱり今は買わなくていいかも」
という答えが出ました。

欲しいと思って衝動的に買ってしまうのは
きっと皆さん1回は経験があるはず(笑)

しかし、時間を置いてよーく吟味してみると
余計なものを買わずに節約になるし、
買うとしても失敗することがなくなるし、
必要以上に物も増えない。

良いことづくめです。

私はこれからも、衝動買いはせず
物と向き合っていこうと思います!

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1日中、子供のお世話・仕事・家事…
皆さま毎日お疲れ様です。

忙しいと、ついつい余裕がなくなって
イライラしてしまうこともありますよね。

私も、
反抗期並みに言うことを聞かない息子と
なかなか夜泣きがなくならない娘と…
知らない間に少しずつストレスが溜まって、
イライラする回数が増えたりします。

そんな私のストレス発散方法、
今日はそのことについて書こうと思います。

あくまで私の場合…のお話なのですが。

私にとって ストレス発散は、
物を捨てること。

物を手放して空間をあけることで
心にも余裕が生まれる気がするし、
スッキリした部屋で過ごすと心も安定します。


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パーッと遊びに行っても、
帰宅後の片付けでぐったり。

パーッと買い物しても、
帰宅後の物の多さにうんざり。

私の場合、遊んだりして発散しても
結局 帰宅後に現実に引き戻される
んですよね。
1日の疲れで、片付けるのも辛かったり。

それと比べて物を捨てることは
現実に引き戻されるということもなく
キレイになった収納を見るだけで、
キレイになった部屋に居るだけで、
心地良く自然にイライラが消えていきます。


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そして、無駄なお金も使わない。
お金の有無=心の余裕にも繋がる気がします。

部屋は片付き、お金も減らない。

物を捨てることは私にとって、
最高のストレス発散方法です。

これからも自分のイライラを
コントロールできるように、
部屋を片付けていこうと思います。


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今朝、慌ただしくリビングに
入ってきた夫が一言。

「俺の帽子、知らない!?」

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…え?

見渡す限り、リビングには無いと思うけど(笑)


物が散乱しているあなたの部屋の方が
見つかる確率は高いと思うよ…

ということで、夫の部屋をガサゴソ探すと
ちゃんと見つかりました(^^;)

人を疑うのはやめていただきたい(笑)


夫の場合、使った物を元の場所に戻す
という基本ができない
みたいなので、
私が何度片付けてもすぐ元通りなんですよね。

物が多い人の収納術とか、
私には知識がないし分かりません。

でも、このままではいつまで経っても
探し物がなくなりそうもないので…

夫が少しでも片付けしやすくなるように
元通りにしやすい部屋づくりを
一緒に考えてみようかなと思います。



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