私は、
家事・育児に疲れて一度きりの人生を
純粋に楽しめなくなっている主婦の方に
少しでも楽になるヒントを届けたくて
日々発信を続けています(^^)
また今日も、この情報が困っている
誰かに届きますように。
心を込めて書きます。
楽になる秘訣①物を減らす。
このブログで、何度も何度も伝えてきましたが
とにかく物を減らせば生活が楽になります。
物が少ない部屋は心地よいです。
掃除も簡単です。
子どもが散らかしてもすぐに片付きます。
心や時間に余裕が生まれます。
そんな簡単なことじゃないかもしれませんが
目の前のものを１日１つなら手放せますよね。
モチベーションを上げたいときは
私のブログを見に来てください(^^)
▶︎ ミニマルライフカテゴリー
楽になる秘訣②食事の改善。
人の身体は食べた物でできています。
何を食べるかで体の状態が決まるのです。
特に小さいお子様を育てている方は
栄養バランスを何よりも大切にしてほしい。
(できれば妊娠前からご夫婦で)
子どもが泣き止まなかったり、
イライラ癇癪持ちだったり、
落ち着きのない状態の場合
食べ物を変えることで改善する可能性があります。
もちろん親の精神状態も安定します。
筋肉・骨・臓器・皮膚はタンパク質でできています。
糖質は身体のたった5%以下です。
だからタンパク質が絶対的に必要なのです。
(肉、魚、卵)
そして脳の60%は脂質です。
オメガ3の良質な油を摂取しましょう。
(私は亜麻仁油をオススメしています)
日常に溢れた糖質には中毒性があるので
なかなかやめられないと思いますが
完璧には無理でも徐々にタンパク質を増やし
野菜も含めてバランスを取っていきたいですね。
楽になる秘訣③マインドを変える。
これも人生において、ものすごく重要。
「宗教みたい、気持ち悪い」と思われがちですが
ここを腑に落とさないことには幸せには
なれないんじゃないかな？と思っています。
詳しくは過去にまとめているのですが、
大まかに言うと
愚痴・悪口・不平不満を言わずに
笑顔で気分良く感謝しながら過ごすこと。
この世界は心で感じたことが現実になります。
愚痴ばかり言ってるとまた嫌なことが起こり
不安がっているとまた心配事が起こり
ご機嫌で笑っているとまた楽しいことが起こる。
リラックスして、ポジティブに考えて
やりたいことをやって自分の機嫌を取って
楽しいことだけ考えていればいい。
そうすれば、必ず生きるのが楽になってくる。
色々書いてるので興味ある方は是非！
▶︎ 幸せになる方法カテゴリー
おわりに。
３つの秘訣を書いてみましたが、
いかがだったでしょうか？
これらは全て私自身が経験してきたこと。
経験したから分かるんです。
だから主婦ブロガーとして
これからもずっと伝えていきたい。
子育て楽しい、生きるの楽しい！！
ってみんなが心から思えるような
そんな素敵な世界になることを願って…
これからも発信し続けていこうと思います♬
＊こなつ＊
