私は、
家事・育児に疲れて一度きりの人生を
純粋に楽しめなくなっている主婦の方に
少しでも楽になるヒントを届けたくて
日々発信を続けています(^^)

また今日も、この情報が困っている
誰かに届きますように。
心を込めて書きます。


楽になる秘訣①物を減らす。


このブログで、何度も何度も伝えてきましたが
とにかく物を減らせば生活が楽になります。

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物が少ない部屋は心地よいです。
掃除も簡単です。
子どもが散らかしてもすぐに片付きます。
心や時間に余裕が生まれます。

そんな簡単なことじゃないかもしれませんが
目の前のものを1日1つなら手放せますよね。

モチベーションを上げたいときは
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楽になる秘訣②食事の改善。


人の身体は食べた物でできています。
何を食べるかで体の状態が決まるのです。

特に小さいお子様を育てている方は
栄養バランスを何よりも大切にしてほしい。
(できれば妊娠前からご夫婦で)

子どもが泣き止まなかったり、
イライラ癇癪持ちだったり、
落ち着きのない状態の場合
食べ物を変えることで改善する可能性があります。
もちろん親の精神状態も安定します。

筋肉・骨・臓器・皮膚はタンパク質でできています。
糖質は身体のたった5%以下です。
だからタンパク質が絶対的に必要なのです。
(肉、魚、卵)

そして脳の60%は脂質です。
オメガ3の良質な油を摂取しましょう。
(私は亜麻仁油をオススメしています)


米、パン、麺、いも類、根菜、果物などの
日常に溢れた糖質には中毒性があるので
なかなかやめられないと思いますが
完璧には無理でも徐々にタンパク質を増やし
野菜も含めてバランスを取っていきたいですね。




楽になる秘訣③マインドを変える。


これも人生において、ものすごく重要。
「宗教みたい、気持ち悪い」と思われがちですが
ここを腑に落とさないことには幸せには
なれないんじゃないかな?と思っています。

詳しくは過去にまとめているのですが、
大まかに言うと
愚痴・悪口・不平不満を言わずに
笑顔で気分良く感謝しながら過ごすこと。


この世界は心で感じたことが現実になります。

愚痴ばかり言ってるとまた嫌なことが起こり
不安がっているとまた心配事が起こり
ご機嫌で笑っているとまた楽しいことが起こる。

リラックスして、ポジティブに考えて
やりたいことをやって自分の機嫌を取って
楽しいことだけ考えていればいい。
そうすれば、必ず生きるのが楽になってくる。

色々書いてるので興味ある方は是非!
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おわりに。


3つの秘訣を書いてみましたが、
いかがだったでしょうか?

これらは全て私自身が経験してきたこと。
経験したから分かるんです。

だから主婦ブロガーとして
これからもずっと伝えていきたい。

子育て楽しい、生きるの楽しい!!
ってみんなが心から思えるような
そんな素敵な世界になることを願って…

これからも発信し続けていこうと思います♬

*こなつ*