突然ですが、我が家の冷蔵庫は
いつもこんな感じです▼


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買い出し直後はもっと色々入ってますが
普段はだいたいこのメンバーですね。


私は健康マニアなので
色々な方面から情報を得てきましたが
とりあえず

“発酵食品食べとけば間違いない!”

ってところに辿り着きました(笑)

なので、
「納豆・味噌・キムチ・漬物」は必需品。


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上には四つ葉バター、100%フルーツのジャム。
そして大好きな平飼い卵も必需品。
納豆も国産で(遺伝子組換えでない)という文言が
しっかり明記されているものを選んでいます。
お味噌も有機JASマークの“こだわってます”。

↑これらは私にとって最重要のものなので
少しお高めの商品を選んでいますが、
全てを高品質のものにはできないので
普通に添加物の入った商品も買いますよ(^^)


こんな感じで、我が家の冷蔵庫は
発酵食品だらけでした(笑)

この先またどんなウイルスが流行しても
負けない強い体を作るために
日頃から発酵食品を食べておきたいですね♬


*こなつ*